Lähes neljän vuoden tavoitteellisen voimaharjoittelun aikana olen saanut itse kokea, kuinka merkittävästi liikunta voi vaikuttaa sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin. Harjoittelun ansiosta olen päässyt eroon ylimääräisistä kiloista ja uupumusoireista sekä rakentanut vahvemman ja toimintakykyisemmän kehon. Lihasvoimani on kehittynyt, liikkuvuuteni on parantunut koko kehossa, ja aiemmin herkästi kohonnut verenpaineeni on tasaantunut normaalille tasolle. Minulla on enemmän energiaa kuin koskaan ennen, ja nautin siitä, että voin haastaa itseäni ja tuntea oloni vahvaksi.

 

Minulle on tärkeää innostaa ja auttaa muita löytämään liikunnan ilo sekä voimaa, hyvinvointia ja aktiivisuutta arkeen. Haluan myös tukea ihmisiä tarkastelemaan omia ruokailutottumuksiaan ja tekemään pieniä, mutta merkityksellisiä muutoksia kohti terveellisempää elämäntapaa. Tiedän omasta kokemuksestani, että ensimmäisen askeleen ottaminen voi tuntua vaikealta.

 

Halusin syventää osaamistani liikunnasta ja valmennuksesta koulutuksen kautta, jotta voin ohjata turvallisesti, perustellusti ja yksilöllisesti. Haluan auttaa sinua, joka haluat lisätä liikuntaa ja terveellisiä elämäntapoja arkeesi, mutta et vielä tiedä, mistä aloittaa. Tuen myös sinua, joka jo harrastat liikuntaa, mutta kaipaat uusia näkökulmia, lisämotivaatiota tai asiantuntevaa ohjausta kehittyäksesi edelleen.

 

Olen suorittanut kansainvälisesti lisensoidun Personal Trainer -koulutuksen EQF-tasolla 4 Intensive PT Education Finlandin kautta.